湯の如し

  1987年夏、高2の頃、新宿歌舞伎町のDiscoで遊びまくりました。もう週に3回くらい通ってました。 参考： 80年代ディスコ ユーロ・ハイエナジーオリジナルミックス1987夏 (yunogotoshi.blogspot.com) YouTubeに、当時一番通ったNewYork NewYork（新宿歌舞伎町にあったDisco）映像が残ってるじゃん！しかも1987年の映像もあるし！俺が映っているか目を凝らしてみたけれど、残念、映っていませんでした。でも、かかっている曲は全部知っているし、12インチレコードも全部持ってます。 こっちは80年代Discoを再現した東亜会館系のイベント系の動画。大好きで、当時なかなか手に入らなったThe Big Smoke の American Dream。CISCO新宿アルタ店のお姉さん、当時はいろいろありがとう！このイベントは行ったことないけど、またやるなら行ってみようかな。 ところで、50を過ぎたジジイですが、b-monsterにはまっています。 爆音、ストロボライト、ブラックライト、EDM、これらはDiscoで遊んだ記憶をリアルに思い出せるだけでなく、体験させてくれます。 当時のDiscoの体験と違うのは、自分の容姿、体力、流れる曲、そして限界ギリギリまで追い込むワークアウトと本物のサンドバッグ打ちができることですね。 下の写真は、当時のDisco通いした友達です。17歳の私は矢印の者ですが（今は見る影もないので身バレはしないでしょう）、この中にb-monsterメンバーがもう一人います。彼とは長い付き合いで、Discoに通い、空手も一緒にやっていました。両者ともに子育てが落ち着いたので、b-monsterでワークアウトを通じて懐かしんでいます。 動画の中でLAUGHIN'NOSEのGet The Gloryがあって、たまに邦楽パンクも流れたよなということで、何十年ぶりに聞いただろう。さらに記憶がよみがえった。     50過ぎたジジイにとって、人生で一番輝いていた時間を取り戻したような感覚を、45分間のワークアウト、腹の底まで響く重低音は思い出させてくれます。 もし、ご縁があって、この記事を読んだ方で、1986年～1989年にかけて新宿D...

2021年5月に開業した暗闇キックボクシングフィットネス ToyVox のイニシャルメンバー（初期はプラスタオルメンバー、今はマンスリー）でしたが解約しました。 TOY VOX｜進化系のキックボクシングジムスタジオ (toy-vox.jp) ToyVoxは暗闇ボクササイズの先駆者b-monsterが運用しています。なお、私はb-monsterのVIP会員（時間帯に関わらず国内のすべてのスタジオを利用可能、一度に二コマ予約可能、月60コマまで利用可能）です。とはいえ、相互利用は不可です。 渋谷駅近くで、通いやすい立地、お洒落な店内、ここは文句なしです。パフォーマーさんも素晴らしい方たちです。 退会の理由 b-monsterと掛け持ちでは通いきれない そもそもb-monsterも月に15回から20回程度 ToyVoxは1コマ35分とb-monsterより10分短いので、b-monster前のウォーミングアップで利用と考えていたが、キックがあるため予想以上にきつく、ToyVoxからのb-monster連荘は体力気に無理なことに気が付いた 男性シャワーが少なすぎ 今は閑古鳥が鳴いていてガラガラでシャワー待ちはありませんが、スタジオ規模からすると、混んでくるとシャワー待ち行列確実。待つの嫌い、むさくるしいの嫌い、というか許せないので、もともと数か月でやめるつもりでした。ちなみに現在（2021年10月）も混むことなく、いまだに閑古鳥が鳴いていますが・・・ サンドバッグがしょぼい おもちゃ箱をひっくり返したようなというコンセプトのようですが、本当におもちゃのようなサンドバックで打ち応えなく、かつ鉄柱に刺すように固定されているので、身体への負荷が高すぎる。b-monsterもアクアやボックスマスターよりもサンドバッグが人気だよね。打ち応えあるからね。 タオルが有料 タオルを持っていかなくても受けられるb-monsterに慣れた身、それに価値を見出しているので、ここはどうかなと。バスタオルやフェイスタオルは持参でもいいかもしれませんが、床拭きタオルを利用者負担で用意せよとはどういうこと？（運営からメンバーで床拭けとはいわれていない...

はじめに ToyVoxのイニシャルメンバーで、b-monster会員です。   痛みの原因 高校時代に空手（糸東流）に励んだので、キックは魅力。ロー、ミドル、全力で蹴りました。足のスナップ、腰の逆捻りも加えて。ミート時は軸足の左足が浮くくらい強く蹴りました。 ToyVoxのサンドバッグは床から突き出た鉄柱で固定されています。固定されているので、芯はびくともしません。揺れないです。b-monsterのサンドバッグとは全く違います。上部は鉄柱の芯が通っていないので柔らかいです。 そんな鉄柱入りサンドバッグを蹴りこんだら、身体壊しました。たった4回の参加です。   予兆 2回目のToyVoxワークアウト７参加後に右の腰に違和感を覚えました。   初期ケアと股関節の疼痛 b-monsterに通っているので身体の張りを感じるのは日常ですが、ToyVoxで覚えた違和感は尋常ではなく、接骨院でのマッサージ、鍼灸院での針治療を実施。トイレに座る時に右足の股関節あたりに疼痛が出ます。もちろん整形外科にも通院しました。   ToyVox休会とb-monster自主休息 痛みは時に大腿四頭筋、お尻、股関節、膝下と移動します。マッサージガンを購入し、毎日ほぐしました。 それでも痛みは治まりません。 カイロプラティックにも通いました。そこで教えてもらった座る時にペットボトルを背もたれと腰に挟むことで姿勢を正すことで痛みは緩和しました。 仕事中、電車、長時間運転中もペットボトル挟みます。姿勢は確かによくなります。しかし、ペットボトルを外すと痛みが出ますし、根本的な痛みはなくなりません。痛みが緩和されるのは腰に圧迫があるため、痛みが麻痺しているのでは？と思いました。 自宅や滞在先でのお風呂上り、つまり身体が温まっている時、痛みがなくなります。カイロプラティック以外で皆口をそろえて言うのが「 筋肉が極度に固まっている 」です。筋肉を触ると皆驚いていました。 ToyVoxのあの揺れない危険なサンドバッグを思いっきり蹴ったので、筋肉が極度に緊張し固まったと素人ながらに納得しました。 そして、やむを得ずToyVoxを8月末まで休会、先日9月末まで休会延長しました。2020年のコロナ禍...

 あくまでも私の場合の話です。 アラフフィフです。 安静時の心拍数は55前後です。アスリート並みに極端に低いです。ですがアスリートではありません。 一時毎日通っていましたが、身体が悲鳴をあげました。10分間の激しいサーキット、10分間のシャドー、25分間本物のサンドバッグを全力でたたく。特にサンドバッグが身体にダメージを与える気がします。b-monsterのサンドバッグはISAMIの本物です。体重をのせずに、手だけで打てば、なんてことはないのですが、前後ステップを使って踏み込み、体重をのせて打つと相当の負荷がかかります。 そこで、ワークアウトの間隔を毎日から1日おき、または週5回、いずれも1日1本に変更しました。これまでも1日に2本以上出ることは稀でしたが、何があっても1日1本でやめておくようにします。 b-monsterに通う目的は痩せたい！これです。無理やりですが、ビジョンとしては健康を保ち、着たい服を着られ、おっさんな雰囲気を軽減するといったところでしょうか。 また、痩せようが痩せまいが、b-monterの暗闇＆爆音の中でのワークアウトはストレス解消には欠かせません。また年齢を忘れるほど、ノリノリでとても楽しいですね。 とはいっても、痩せなければなりません。目標体重58kg、今日時点であと7.7kgのところまで来ています。毎日通わないと痩せないのでは？という不安もありました。しかし、これは単なる不安で、1日おき、または週5日、いずれも1日1本で十分なようです。 下図は1日おき、または週5日、いずれも1日1本にした後の1か月間の体重推移です。問題なく減っています。 1年間の推移をみても減少傾向です。正月太りでの上昇の方がまずいです。 また、b-monsterに通い始めてからの推移をみても明らかに減少傾向です。コロナ禍でb-monsterをお休みした2020年3月から5月の上昇はかなりまずいです。つまりワークアウトなしでは上昇してしまうが、1日おき、または週5日、いずれも1日1本で十分減少させることができます。 ただし、食事制限をしています。具体的には週5日は1日2食のみとしています。朝と昼をしっかり食べるようにし、夜はコンビニのプロテインとインスタントの豚汁を飲むだけの日が5日ほど。朝昼晩食べるのは週に2日ほどです。 1日2本以上出るのは体を壊すし、1本...

b-monster入会前と入会動機 地元の普通のフィットネス２施設にお風呂会員として過ごすこと約2年。まったく体重は減らず、週末のトレッドミルと筋トレ少々してお風呂に入る。その後プールに入ってサウナにはいる。気が向いてタイミングが合えば飽きていたBody Combatに参加する。仕事は激務で残業がない日や土日も在宅勤務がない日はない。そう、仕事だらけの日々。22時以降に夕飯をとる。ストレス解消のため、おいしい夕飯を食べるわけです。 こんな生活を2年続けていたら50歳を目前にして人生初の80kg超え。毎年の特定保健健診指導のご案内、ユニクロのXLしか着られないデブ体型、このままじゃまずい。変えないと。 トライアル参加 そう思って始めたb-monster。トライアル受けに新宿スタジオへ。誰かに無料コードいただくことなく有料で参加。（よく調べもせず知らなかった。）トライアルなんてすっ飛ばして速攻で入会したかったけど、そうはいかないようで、トライアルへ。Webサイトで紹介されている内容だけで即入会したかったですね。 トライアルプログラムを担当してくれたのは新宿スタジオのNIKAさんでした。グローブ取ったり、簡易バンテージつけたり、フェイスタオル取ったり床拭きタオルをとったり。とにかくよくわからないけど、元気にジャブ・クロス・フック・アッパー・ダッキング・ロールイン・ロールバック・スリップと元気に説明してくれたのをよく覚えています。 予約したのはメンズロッカー側、1番最後列のサンドバッグ。お勧めはパフォーマーロードに沿ったサンドバッグでしたが、きっと強者がいるだろうからというこで、デブな私は一番後ろを予約しました。 一番後ろで正解。スタジオ内は女性が多かったのですが、皆さん身体が締まっています。皆さん田舎のスポーツクラブでは神々しくみえるようなスタイル。もくもくとストレッチをやる姿。もうやる前から私のようなデブは後ろで正解。そんな感じでした。 NIKAさんのVol1開始。サーキットに入る前、担当のNIKAでーす、という自己紹介の時でしょうか。EDMの爆音、 10代の東亜会館やNEWYORK NEWYORK、XENONなど、Disco を思い出させてくれる照明、もうそれだけで感動ですよ。腹に響く重低音に爆音。 サーキット そしてサーキット開始。なお、当時の私の体系は171cm、...

2020年8・9月はコロナ禍への対応でサンドバッグが間引きされていました。そのため、お気に入りプログラムの予約が取れず、5枚のチケット購入を余儀なくされました。 そこでVIP会員に移行しました。月60回、1度に2コマの予約が可能です。 10月に入り間引きが緩くなり、予約が取りやすくなったので、11月からまた池袋所属に戻そうか悩み中です。 今はまっているのはSMINE Vol1です。PGの紹介のとおり展開早く、マイペースで追い込めます。コリオもほぼ覚えているので追い込みやすいです。楽しくて追い込めるプログラム提供に感謝です。 9月の実績です。 体重はマイナス1.6kg 体脂肪はマイナス1% b-monster通い始めてからの実績 先日会社の健康診断がありました。昨年の体重が82.9kg。今年は68.1kgでした。約マイナス14kgです。ウェストは昨年は100cm、今年は82.1cm、約マイナス18cmでした。 結果通知が楽しみですね。  

b-monsterは休業に入り、STREAMED LIVEを増強したようです。増強の意図がつかめないですが、少なくとも自宅でスタジオの雰囲気を再現できるか？と問われれば、遥か彼方のイスカンダルのように遠いと思います。 感想 音が小さい。 Bluethoothイヤフォンの音量をMAXにしても、大音量にならないです。これはコロナ対策増強前も同じでしたね。 BODY MAKEとかいうフォームチェックで300円課金がいかがなものか？ 解像度が360pと低画質で残念（スマフォでなく65インチ有機ELで再生するため）。リアルタイム配信なので仕方ないのかな？ スケジュール一覧ではBODY MAKEなのか？従来の通常プログラムなのかわからず、予約が可能になるまで判明しない。 ↓ 4月20日7:40からのプログラムはパフォーマーがSAORIさんという以外、わかりません。 といことで、一ユーザとして要望出しておきました。 世間ではリモートワークがかなり浸透しているように見えます。少なくとも私の沿線、あるいは山手線を見る限り、乗客が激減しています。 そんな状況下でb-monsterも在宅でワークアウトを可能にするための仕組みを提供してくれています。streamです。コロナが危うくなった2月下旬くらうから無料開放されています。12名のパフォーマーの45分間ワークアウトがストリーミング再生可能です。MAX720Pの解像度です。お世辞にも高画質は言えませんが、このご時世でこの対応は立派だと思います。普段からストリームしている環境を提供しているからこその、緊急時の対応可能なのでしょう。ただし、 音をもっと大きくして欲しいです。 サンドバックがない（設置スペースはありますが マンションなので叩くのは無理 ）ので、せめて音だけでもイヤフォンから大音量で流して、再現性を高めたいです。 これまでのstream利用履歴（たぶんこんな感じ） コロナが怪しくなってから自主規制始めましたが、それまでは毎日通っていました。コロナが落ち着いたら（いつになるやら）、規制前同様に動けるようになるべくstreamで体を調整しておきたいと思います。受けたパフォーマー、どれも素晴らしいのですが、感想を書いておきます。 4月19日 きついです。HIROKO...

コロナ対策として自主的にb-monsterに行かない日々が続いています。休会はしていません。 無料のStreamを5回くらいやりました。 生の配信でやってみようとStreamed Liveに自宅から参加。 音量が小さくてSony SSE-BTR1をヘアバンドで密着させてもスタジオのような大音量を再現できません。また垂直解像度が320しか選べないので画質悪すぎです。無料Streamの方は録画とはいえ垂直解像度720あります。 Streamed Live は確か1回300円くらいだったはずだけど（昨日は金額確認せずにポチしてしまった）、ちょっと品質いけてないですね。 配信サーバのキャパの問題なのかわかりませんが、コロナで自主規制しているので品質を上げてほしい。わがままを言えば、休会していないので無料で参加できるようにしてほしい。

コロナの関係で、娘の学校も休校です。そんな中、b-monsterに行けるはずもありません。とても行きたいけれど。 今月は休会せずに様子を見ます。休会しようがしまいが、会員はstreamという動画でプログラム映像を見ることができます。 ただ、Android端末（7.0）からだと再生できないのです。年末年始もNGでした。パソコン（Windows10）であればOK。 そこで、自宅のリビングPCと50インチテレビでstreamを流して鍛えてみます。 暗闇は再現できませんが、大音量を再現したいので、SONYのSSE-BTR1を使用します。 それから汗をかくのでヘアバンドもします。SSE-BTR1のズレ防止にもなります。 マンションなので少しでも音を響かせないよう和室でやりたいのですが、Bluethoothが届きません。そこでリビングのソファを動かします。 また和室からだとテレビの正面はこんな感じです。 ソファをどかさないとリビングはこんな感じです。 ソファを動かします。（5秒で完了） 和室から腹筋台下のマットを持ってきます。（5秒で完了） ルンバが見えています。マットの質感は大宮スタジオとそっくりです。滑りやすいです。 和室の腹筋台です。 こんな感じです。 解像度は720pです。テレビがフルHDなので若干画質がもやっとしますが、パフォーマーを独り占めしているような大きさで見えるのは良いです。 ただ、サンドバックは置けません。マンションなので・・・。サンドバックさえあればより再現できるのに。 どうでもよいですが、油断すると洗濯物干に変身する懸垂マシンです。 で、この状態でHIROKOさんのstreamをやったのですが、きつい！キツイ！キツイ！ シャドーパート、サンドバックパートでも容赦なくサーキットが多数はいります。もう許して！という感じで。特にリバースプランクからのジャンプが無理。ただの足上げになってしまいます。 またHIROKOさん、すごいです。ずっと動き続けています。その分煽りはありませんが、Streamなので煽られる必要もないのですけど、とにかくずっと動いていました。パフォーマーがずっと動いているから自分も動かなければ！と頑張ろうという気持ちになります。 暗闇でもなく、他の...

11月から通い始めたb-monster、ほぼ2ヶ月が経過しました。11月中旬に右足親指を骨折し、12月下旬まで通えなかったのですが、おおよそ2ヶ月が経過しました。 この2ヶ月の変化です。 【体重】 約7Kg減です。 b-monsterデビュー後に計った体重は81.4kg。デビュー直前は82kgを越えていたと思います。 約2ヶ月経過後の2月17日は74.6kgです。 ここ10年をみてみると、b-monsterに通い始めてから急降下しています。前回2013年の急降下は娘の小学校入学式に備えスポーツクラブでダイエットした時のものです。この時は筋トレ少々、BodyCombatとかBodyStep、ジョギングメインでした。 2013年のところまで落とすのもまだ先は長いです。 この2ヶ月間は怪我をしたときを除き、ほぼ毎日b-monsterへ通いました。ハードなb-monsterで頑張ったせいか、少々腰を痛めています。 食事制限は多少しています。土日は池袋店近くの寿司ざんまい、ゴールドラッシュによく行きます。家族で天ぷらや焼き肉にも行きますね。平日は夕飯を抜くか、ご飯におにぎり昆布といったところで済ませています。このように過剰な食事制限はしていません。 【POLARを始めました】 最初は腹がかなり出ていたのでPOLARベルトをつけるのが面倒そうで避けていましたが、痩せたのでPOLARを試したところモチベーション上がるじゃん！ ということでPOLARを装着して楽しんでいます。 ただ、気合い入れたのに消費カロリーが上がらない、少し動けなかったのに消費カロリーが上がっている、こんな謎もあります。 最後のストレッチ前に外しちゃうと消費カロリーが上がらない？平均は2月21日よりも高いのに。この回は自分なりにかなり頑張ったのだけれど・・・ こちらは平均は低いですがストレッチまでPOLARを付けていたためか消費カロリーが高めです。 それと人様と比べるのもあれですが、私の心拍数は人様と比べて低い気がします。試しに全力で開始直後のジャンピング・ジャックスをやって、それが終わった...