3連休で何キロ落とせるか？MyFitnesspal と Withings で管理

きっかけ

先日、1年ぶりにお会いした会社の先輩から「貫録でたねー」と言われた。別に出世したわけでもなく、単に腹が出たように見えたのだろう。
これはやばい！と思った。振り返ると、ここ1か月間はよく食べた。食べ過ぎではないけど、普通に食べた。運動も控えめだった。体重計にも乗らなかった。MyFitnesspal にも記録しなかった。

おそるおそる

体重計に乗ってみると 68.6kg だった。最後に計ったのが10/17で約1か月で 1.1kg 増え 68.6kg になった。
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親不知を抜歯した後の9/21は 65.2 kg だったので 2か月で 3.4kg 増えた。ベルトの穴が2つ外側に動いたのでわかっていたけどね。
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増えるべくして増えた

• 体重計に乗らない
• MyFitnesspal の指示どおりに食事、運動をコントロールしない
• Visual Studio やりすぎ

これが原因だと思う。いつものことだ。コントロール不能になったのは仕事かな。残業が続くと、松屋で牛定食べちゃうし、スポーツクラブに行けなくなる。言い訳ね。30分でもいいからスポーツクラブに行けばいいんだけどね。Visual Studio やりすぎ は MovieJukeBox にTVドラマの情報を管理させたいための必死の勉強。私にとってプログラミングは時間を忘れ、動かず集中という、ダイエットとのトレードオフなんだな、やりだしちゃうと止まらないんだよね。仕事から帰ってきて家事やってプログラミング始めたらスポーツクラブに行く時間なんてない。

この3連休でどれくらい体重を落とせるか？

まずは、MyFitnesspal を久しぶりに開く。お久しぶりです。
お帰りなさいと．．．1ケ月ぶりだ。
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食事の登録にバーコードリーダーを使ってみた。

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簡単に登録できる。こりゃーいいな。
でダイエット開始直前の昨日．．．
やっちまった．．．嫁がデパートで買い物するからとか急に。娘とcoco'sに行って食べまくった。予定ではcoco'sでなくボディコンバット45に参加だったんだけどね。

ということで、今から3日間ダイエットだ。