b-monster 2ヶ月経過
11月から通い始めたb-monster、ほぼ2ヶ月が経過しました。11月中旬に右足親指を骨折し、12月下旬まで通えなかったのですが、おおよそ2ヶ月が経過しました。 この2ヶ月の変化です。 【体重】 約7Kg減です。 b-monsterデビュー後に計った体重は81.4kg。デビュー直前は82kgを越えていたと思います。 約2ヶ月経過後の2月17日は74.6kgです。 ここ10年をみてみると、b-monsterに通い始めてから急降下しています。前回2013年の急降下は娘の小学校入学式に備えスポーツクラブでダイエットした時のものです。この時は筋トレ少々、BodyCombatとかBodyStep、ジョギングメインでした。 2013年のところまで落とすのもまだ先は長いです。 この2ヶ月間は怪我をしたときを除き、ほぼ毎日b-monsterへ通いました。ハードなb-monsterで頑張ったせいか、少々腰を痛めています。 食事制限は多少しています。土日は池袋店近くの寿司ざんまい、ゴールドラッシュによく行きます。家族で天ぷらや焼き肉にも行きますね。平日は夕飯を抜くか、ご飯におにぎり昆布といったところで済ませています。このように過剰な食事制限はしていません。 【POLARを始めました】 最初は腹がかなり出ていたのでPOLARベルトをつけるのが面倒そうで避けていましたが、痩せたのでPOLARを試したところモチベーション上がるじゃん！ ということでPOLARを装着して楽しんでいます。 ただ、気合い入れたのに消費カロリーが上がらない、少し動けなかったのに消費カロリーが上がっている、こんな謎もあります。 最後のストレッチ前に外しちゃうと消費カロリーが上がらない？平均は2月21日よりも高いのに。この回は自分なりにかなり頑張ったのだけれど・・・ こちらは平均は低いですがストレッチまでPOLARを付けていたためか消費カロリーが高めです。 それと人様と比べるのもあれですが、私の心拍数は人様と比べて低い気がします。試しに全力で開始直後のジャンピング・ジャックスをやって、それが終わった
